Vi er selv herre over vores egen glæde - BY DANIEL KIELGAST

Føler du nogensinde, at uanset hvad livet smider din vej, så kommer du ud på den anden side stærkere? 

Vi, som mennesker, oplever modgang og medgang hele livet igennem, men hvad er det, som det er minerer vores livsglæde?
Er det evnen til at rejse sig igen efter modgang?
Er det at være bedre til at frasortere de negative ting i ens hverdag?
Eller er man bare heldigere stillet end andre mennesker og har måske ikke ligeså meget eller lige så stor modgang?

Jeg kan kun tale for mig selv her, men forhåbentligt hjælpe en masse andre.
Det skal ikke være nogen hemmelighed at jeg er meget optaget af psykologi, læreren om menneskets psyke og sind.
Hvorfor agerer vi som vi gør i givne situationer, hvorfor er vi, som vi er?
Taler vi kun arv og miljø?
I min verden er det ikke så sort på hvidt, det er mere nuanceret end som så.

Læs også: Den bedste vej til vægttab

Jeg mener, at vi som menneske har evnen til at frasortere en masse fra vores hverdag.
Som menneske har vi fået en gave - den gave kaldes bevidsthed.
Lad mig komme med et eksempel for at simplificere emnet lidt mere.
I eksemplet kunne genstanden være hvad som helst, men jeg vælger en kop som genstand. Koppen kan også repræsentere en situation eller en episode.

Jeg sidder en lørdag formiddag, drikker min kaffe og arbejder på nogle nye projekter.
I min arbejdsproces kommer jeg til at slå til koppen, koppen vælter på jorden og går i stykker.
Der er nu kaffe over alt på gulvet, koppen er splintret og hvad så??
Den naturlige reaktion for de fleste mennesker vil være ærgrelse, irritation, vrede osv.
Det er her, hvor jeg mener, at vi kan ændre vores reaktionsmønstre, for det er i princippet, hvad vi mennesker gør med alt her i livet. Danner adfærdsmønstre, reaktionsmønstre, daglige vaner osv. Det gør det nemmere for os at fungere i dagligdagen, det letter en masse arbejdsprocesser, fordi vi ikke skal til at genlære en masse nyt og det bliver ubevidst mange af de ting, som vi gør.
Og netop bevidsthed er nøgleordet.
Da koppen vælter på jorden og smadres, så kommer alle følelser og reaktioner i løbet af et split sekund.
Men jo bedre vi er til at være bevidste, jo nemmere kan vi også ændre vores følelsesmæssige reaktion i givne situationer.
Det der sker er kort sagt.
Udefrakommende stimulans (episoden) -> skaber følelse -> skaber reaktion (dette er, hvad der sker med det blotte øje)
Her er hvad øjet ikke ser.
Udefrakommende stimulans (episoden) -> ”Filter” – her ser vi, hvad der er sket og resonerer os frem til at det kun er en materiel ting og kaffen kan tørres op. Koppen er smadret, så hvad nytter det at blive sur? Du skal alligevel tørre kaffen op og samle den splintrede kop op. -> Skaber ny følelse -> skaber ny reaktion.
Husk på at alt dette sker i split sekunder. Så jo bedre vi er til at frasortere den ubevidste reaktion og nu gøre den bevidst, jo nemmere kan vi også skabe et mere positivt mindset for os selv.

Læs også: Hvad er progressive overload og hvorfor er det vigtigt

Nu spørger nogle af jer nok, hvad har det med træning at gøre?
Ikke så meget - og så alligevel en del.

Som jeg ser det, så handler livet om at skabe glæde for sig selv, skabe et godt liv og blive bedre. Bedre personligt, fagligt, karrieremæssigt osv.
Kan vi skabe et positivt mindset, så skaber vi et godt fundament til at udrette store ting, en bedre tro på os selv og en evne til at rejse os igen og igen, fordi vi kan se os over de små bump, der end måtte være på vejen til et større mål.
Nogle ser vejen fra A – B men ved også, at der undervejs vil komme udfordringer, og gør sig derfor klar til at overkomme de udfordringer. (overblik og klarsynet)
Andre ved måske, at der er en vej fra A- B, men ser ikke det store billede, fordi de kun ser udfordringer, de er mere snæversynet og har ikke overblik og klarsyn.
Spørgsmålet er, hvilken af disse to typer er du?
Hvis du er den type, der primært ser udfordringer og ikke hele rejsen, så er det måske på tiden at udvide dit sind?

- Daniel Kielgast