Nyheder
Træningsøvelse - Kettle bell shoulder press
Dette er en øvelse, som er god til at variere med, idet det er en øvelse, der er kørt individuelt - hvilket er optimalt for at bygge en symmetrisk æstetisk...
Træningsøvelse - Kettle bell shoulder press
Dette er en øvelse, som er god til at variere med, idet det er en øvelse, der er kørt individuelt - hvilket er optimalt for at bygge en symmetrisk æstetisk...
Træningsøvelse - Upright barbell row
Upright barbell rowDer findes øvelser som har større skadespotentiale end andre, da de udføres på en måde som stresser visse fysiske strukturer. For at undgå indeklemningssyndrom også kaldet kollisionssyndrom, som...
Træningsøvelse - Upright barbell row
Upright barbell rowDer findes øvelser som har større skadespotentiale end andre, da de udføres på en måde som stresser visse fysiske strukturer. For at undgå indeklemningssyndrom også kaldet kollisionssyndrom, som...
Træningsøvelse - Machine chest press
Machine chest press er en let øvelse, da den forgår i en maskine og kan udføres alene uden spotter. Ved øvelsen er der fokus på bryst volumen. Øvelsen giver mere...
Træningsøvelse - Machine chest press
Machine chest press er en let øvelse, da den forgår i en maskine og kan udføres alene uden spotter. Ved øvelsen er der fokus på bryst volumen. Øvelsen giver mere...
Træningsøvelse - Skulder press
Ofte er det meget eftertragtet med store flotte skuldre. Problemet man møder når man træner denne muskel gruppe er, at hvis de overhovedet vokser, vil det forreste hoved ofte overtage belastningen....
Træningsøvelse - Skulder press
Ofte er det meget eftertragtet med store flotte skuldre. Problemet man møder når man træner denne muskel gruppe er, at hvis de overhovedet vokser, vil det forreste hoved ofte overtage belastningen....
Træningsøvelse – Incline Cable Press
Denne øvelse har primærfokus på brystmusklen og den øverste muskulatur i denne muskel. Øvelsen er en isoleret øvelse, som ligger ekstra pres på dine pecs. Du kører øvelse stående med...
Træningsøvelse – Incline Cable Press
Denne øvelse har primærfokus på brystmusklen og den øverste muskulatur i denne muskel. Øvelsen er en isoleret øvelse, som ligger ekstra pres på dine pecs. Du kører øvelse stående med...
Sukkerfri øllebrød
Du skal bruge: 3 skiver Aktiv protein rugbrød (Kohberg) cirka 1,5 dl vand (prøv dig frem) 2 tsk stødt kanel 1 tsk raw, økologisk, sukkerfri kakaopulver …evt hvidtøl (jeg undlod det...
Sukkerfri øllebrød
Du skal bruge: 3 skiver Aktiv protein rugbrød (Kohberg) cirka 1,5 dl vand (prøv dig frem) 2 tsk stødt kanel 1 tsk raw, økologisk, sukkerfri kakaopulver …evt hvidtøl (jeg undlod det...