Bliv klogere på trænings og kostvaner

Atlet i ekstremsport

Da jeg var 16 år gammel, tog jeg beslutningen om at starte på Gymnastik og Idrætsefterskolen for at prøve kræfter med gymnastik. Før jeg fik set mi...

Intermittent Fasting

Denne artikel skal ikke ses som værende en opfordring til at prøve intermittent fasting (IF). Det er på ingen måder en ”salgstale” - det skal være ...

Træning og mindfullness BY DANIEL KIELGAST

Nu er der sikkert allerede nogle der tænker ”mindfullness.. Hvad har det med træning at gøre og hvorfor skal jeg høre om mindfullnes? Det er da kun...

En dag i mit hoved - BY Daniel Kielgast.

Påsken er for alvor over os, solen skinner, og himmelen er skyfri. Jeg stod i dag op kl. 7 (afsluttede mit sidste måltid i går kl. 21) og lavede en...

Torsdags tanker - by Daniel Kielgast

Jeg har de sidste par dage gået med tanken om at opstarte et nyt projekt. Om det bliver ”viralt” eller ej, det kan man aldrig spå. Det er i sidste ...

Det mentale spil - Daniel Kielgast

I dag vil jeg adressere det mentale i bodybuilding under en konkurrence diæt.Mine egne erfaringer har været meget forskellige, afhængig af hvilken ...

Mind to muscle connection - by Daniel Kielgast (Del 2)

For at uddybe yderligere hvad ”mind to muscle connection” (MMC) er, og hvordan vi som udøvere af denne ”teknik” kan få mere ud af vores træning, ko...

Boost din træningsmotivation

Klargør mål og delmål Hvis du bruger tid på at lave nogle realistiske mindre mål vil din motivation være større i takt med at du opnår målene. Der...

"No Bullshit guide til abs".

Min egen tilgang til at træne mave, har ændret sig igennem årene. Jeg har efterhånden trænet i 11 år. I de første 5-6 år har jeg været vant til at ...

Nyheder

Hvad kigger du efter?

Kurv